Sekatan Jalan Raya dan kelas Antenatal yang hampir dilupakan ...

Semua orang tahu.
Pagi Ahad itu. Banjir paling teruk di 6 kawasan di Shah Alam sejak 10 tahun lepas.

Aku mulakan hari dengan penuh keceriaan.
Perjalanan santai biasa dari Bukit Subang ke Seksyen 9, Shah Alam adalah 15-20 minit.

Perjalanan biasa ke Hotel Concorde adalah seperti berikut :


Bukit Subang --> melalui Guthrie Express Way --> Giant Shah Alam--> Seksyen 9.

Tapi,

Perjalanan hari Ahad itu adalah seperti berikut :

Mula : 8:45 am

Bukit Subang --> melalui Guthrie Express Way --> Giant Shah Alam --> U-turn --> Stadium Shah Alam --> U-turn --> Glenmarie --> Tol Batu 3 --> U-turn --> Subang Jaya --> melalui KESAS --> Exit Shah Alam --> Seksyen 23, 20, 21 --> Lebuh raya Persekutuan --> PKNS --> Masjid Negeri --> Seksyen 9.

Tamat : 10:40 am

Kelas antenatal telah bermula.
Tapi, syukurlah ia bermula agak lewat sedikit dan kami hanya terlepas sedikit saja dari topik.

Kandungan kelas adalah seperti berikut :

Pregnancy & Labour Process (oleh Dr Norleen)

Kami terlepas sebahagian daripada kandungan kelas ini.
Ia adalah tentang kehamilan dan proses bersalin daripada peringkat 1, 2 dan 3.
Penerangan tentang perkara-perkata yang mungkin berlalu semasa proses bersalin.
Vacum, forceps, breech (bayi melintang), shoulder dystocia (bahu tersangkut) , uri berbelit di leher, dan lain-lain lagi.
Penekanan diberi supaya bakal ibu dan bapa mengetahui tentang kemungkinan dan tindakan para O&G dalam membuat keputusan yang kritikal di dalam bilik bersalin.


Pain Relief / Epidural (oleh Anaestatist, Dr Wan Afaf)

Penerangan tentang pain relief seperti TENS, ETHONOX, EPIDURAL dan lain-lain.

TENS menggunakan kuasa elektrik yang rendah di mana pad diletakkan di belakang badan para ibu 30 minit sebelum jangkaan kelahiran. Proses ini menghasilkan "substances" yang natural untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin.

ETHONOX menggunakan campuran gas oksigen dan nitrus oksid yang mana dapat mengurangkan rasa kesakitan.

EPIDURAL dilakukan dengan menyuntik cecair anaesthetic ke bahagian membran di sebelah dalam tulang belakang ibu. Para anaestatist perlu melakukan ia berhati-hati atau ia gagal bertindak untuk mengurangkan kesakitan. Tiada kesan sampingan masa panjang kecuali kes terpencil.

Di DEMC satu suntikan epidural berharga RM600.


Bayi dan Perkara Berkaitan (by Dr Koshi)

Tentang bayi secara umum dan immunisasi yang berkaitan selepas kelahiran.
Terdapat beberapa sindrom yang biasa seperti jaundice(kuning), Spina Bifida, dan lain-lain (tak ingat ... :) )

Tapi yang biasa adalah jaundice.
Selalunya jika ibu berdarah O dan bayi berdarah A atau B, maka jaundice akan berlaku.
Penyusuan ibu adalah penting untuk mengelak jaundice.
Jemur di bawah matahari dan pemberian susu kambing adalah kurang efektif.
Bawalah berjumpa doktor pakar sekiranya anda was-was.

Juga menyentuh tentang kebaikan susu ibu.
Tiada apa yang perlu dihuraikan kerana susu ibu telah terbukti adalah pelaburan untuk jangka panjang yang tak ternilai. Sila fikirkan.
Susu ibu memberikan antibiotik yang natural kepada bayi.
Tanda kebesaran dan keagungan Allah.

Dr Koshi juga menegaskan, jangan biasakan memberi bayi puting sebaik saja dilahirkan.
Kerana, jika ibu mungkin menghadapi kesukaran semasa menyusukan bayi di awal kelahiran,
poses yang mungkin mengambil masa (puting ibu tersumbat, ibu tidak biasa, dan lain-lain) menyebabkan bayi "merajuk" dan lebih suka kepada puting tiruan yang lebih "lancar", dan akhirnya bayi tidak mahu langsung menyusu badan!!!

Tips dari Dr Koshi :
= jika bakal ibu risau dan tidak tahu teknik yang betul untuk menyusukan bayi, rujuklah kepada ibu, ibu mertua atau kakak yang berpengalaman.

Kesimpulannya susu ibu menguntungkan bukan saja bayi tetapi ibu sendiri kerana dapat melangsingkan badan secara semula jadi !! :)

Bacalah ! (dari www.sabah.org.my)

Semua tahu, sewaktu mengandung rahim mengembang dan selepas melahirkan anak ia mengambil masa untuk kembali ke saiz asalnya. Dengan menyusui bayi, sejenis hormon dipanggil Oxytocin yang dirangsangkan melalui hisapan bayi membantu rahim mengecut lebih cepat. Ia juga mengurangkan risiko pendarahan berlebihan dan risiko mendapat kanser buah dada juga ovari.

Penyusuan ibu dengan sepenuhnya selama enam bulan pertama mampu menunda kedatangan haid. Andai berhubungan dengan suami ketika itu 98 peratus kehamilan dapat dielakkan. Secara tidak langsung menyusu badan menjadi salah satu kaedah berkesan merancang keluarga.

Selain kebaikan daripada segi fizikal dan kesihatan, penyusuan badan menawarkan kebaikan lain yang lebih istimewa. Naluri keibuan lebih menyerlah, ikatan kasih antara anak dan ibu terjalin. Di dalam proses menyusui, sejenis hormon dipanggil prolaktin terhasil dalam badan ibu. Hormon ini dapat mempengaruhi dan merangsangkan perasaan keibuan.

Sewaktu menyusu juga bau ibu, sentuhan dan wajah akan terakam pada ingatan bayi yang masih kecil itu. Proses penyusuan membantu bayi lebih mengenali ibu dan paling penting mereka dapat merasakan kehangatan kasih si ibu. Anak akan lebih mesra dan kasih sayang mereka lebih mendalam pada ibu.

Kalau kita melihat si ibu terpaksa bersusah payah menyediakan peralatan membancuh susu ketika berjalan, ibu yang menyusu badan hanya perlu membawa diri mereka sahaja. Mereka juga tidak perlu bimbang kehabisan air untuk membancuh susu andai terperangkap di dalam kesesakan jalan raya. Susu badan sedia ada, bersih dan terjamin selamat. Susu badan dapat menjimatkan kos belanja, masa dan tenaga.

Tanggapan banyak buah dada jatuh atau melendur kerana menyusu badan juga kurang tepat. Bentuk buah dada berubah semasa hamil dan mungkin mereka tidak bercoli, diikuti tarikan graviti ataupun usia semakin lanjut. Untuk itu pastikan ibu-ibu memakai coli sesuai sepanjang tempoh kehamilan dan sewaktu menyusui bayi.


Perancangan Keluarga (by Dr Zamri)

Tentang kaedah perancangan keluarga.
Yang glamer : gunakan kondom dan pil perancang.
Ada juga perempuan yang gunakan IUCD berbelas-belas tahun.

Yang menarik : natural kontrasepsi adalah breest feeding.
Dengan menyusukan anak, sistem badan ibu dengan secara automatiknya mengurangkan kesuburan hormon kehamilan. Tapi ada juga berlaku kehamilan walaupun ibu menyusukan anak. Itu dinamakan rezeki. : ) he he he.


Nutrition During Pregnancy (by Nutritionist, tak ingat nama tapi dia(perempuan) dari Wyeth)

Ada beberapa nutrisi yang paling penting buat ibu.

Pada peringkat 3rd Trimester, bayi akan mula aktif menyerap nutrisi daripada ibu.
Jadi para ibu perlu mengambil makanan yang seimbang dengan gizi penting terutamanya :

Zat besi (iron), Vitamin D, Vitamin C, Asid Folik dan Kalsium
Nutrisi lain adalah AA, dan DHA.

Arachidonic Acid ( AA ) dan Docosahexaenoic Acid ( DHA ) merupakan lemak banyak terdapat pada lemak nabati dan ikan. Selain kekacang dan ikan, air susu ibu ( ASI ) merupakan sumber AHA dan DHA yang seimbang.

Sumber utama AA adalah minyak jagung ( 57%) dan kuning telur.
DHA banyak terdapat pada minyak hati ikan cod ( 9-12%), minyak ikan salmon ( 11%) dan ikan makarel.

AA dan DHA juga merupakan komponen penting dalam susunan saraf pusat.



Breathing Techniques During Labour Process
dan Antenatal Exercise (by Physiotherapist, tak ingat nama)

Fisioterapis itu baru saja melahirkan anak.

Teknik Pernafasan

Kami diajar teknik pernafasan.
Ada 4 teknik.

1. Pernafasan biasa = Tarik nafas melalui hidung dan lepas melalui mulut (tempo biasa)

2. Pernafasan semasa sakit (perut seakan memulas) = Tarik nafas melalui hidung dan lepas melalui mulut tetapi dalam tempo yang lebih kerap.

3. Pernafasan semasa sakit (lebih sakit) = Tarik nafas melalui hidung dan lepas melalui hidung dengan 5 hembusan berturut-turut.

4. Pernafasan semasa bersalin (meneran) = Tarik nafas melalui hidung dan lepas melalui hidung dengan 3 kali hembusan mengikut teranan. (agak sukar digambarkan dengan kata-kata)

Antenatal Exercise

Ada 4 senaman asas yang berguna :

1. Kemutan otot dalam rahim (Kegel) - untuk menguatkan otot lantai pelvik - memudahkan proses melahirkan.

2. Sit-up = berbaring dan cuba menyentuh tangan ke lutut dengan mengangkat kepala dan bahu. Ia dapat menguatkan otot perut.

3. Senama Spinal = berbaring dan cuba mengangkat punggung. Ia dapat melegakan tulang belakang. ATAU, kedudukan merangkak, cuba melengkungkan badan ke atas dan ke bawah. Fisioterapis tu panggil "senaman kucing".

4. Senaman Pelvik = dengan merasa tulang pelvik, menolak ke depan dan ke belakang. Meregangkan pelvik.

***

RM80 adalah berbaloi dengan segala informasi yang aku rasa penting bagi setiap pasangan.
Wyeth dengan berbesar hati memberi door gift berupa buku jadual immunisasi, perkembangan bayi, patung singa, lapik tilam bayi dan sample susu Wyeth Mama.
Ada juga ambil kesempatan beli susu Wyeth Mama yang dijual dengan harga Rm14 setin (400ml) = Mahal tak? Aku pun beli.

Untuk maklumat lanjut sila ke www.wyethnutrition.com.my


Kesimpulannya, kelas yang best. :)